Kursinhalt
Fitness und Beweglichkeit für Männer!
Dieser Kurs ist gut geeignet für (Wieder)Einsteiger und Fortgeschrittene ohne gesundheitliche Einschränkungen, sowie für Ex-Sportler, die sich weiterhin sportliche Ziele setzen.
Unter fachlicher Anleitung können die Übungen der Workouts an jedes Fitnesslevel angepasst werden, so dass Sie stets gefordert aber nicht überfordert sind.
Frei nach dem Motto „Bleib fit - Mach mit!“ bieten wir ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit unterschiedlichen Workout-Schwerpunkten wie Konditions- und Kräftigungsübungen, funktionale Rückengymnastik, Übungen zur Ganzkörperstabilisation und Beweglichkeit an.
Trainiert wird unter anderem mit verschiedenen Kleingeräte wie Kurzhanteln, Therabänder, Bälle und mehr, die in Kraft- und Ausdauerübungen oder HIIT- und Tabata-Einheiten zum Einsatz kommen. Ausgiebige Dehnungsphasen runden jedes Training ab.
Machen Sie mit und bleiben Sie fit! Wir freuen uns auf neue Gesichter in unserer geselligen Männerrunde.
Kursgebühr: 10er Kurs Mitglieder 24 EUR bzw. Nichtmitglieder 54 EUR
