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Männerfitness

TSV Wernau

TSV
Männerfitness

Kursinhalt

Fitness, Sport und Spiele für Männer!

Geeignet ist diese Übungsstunde für Einsteiger und Fortgeschrittene ohne gesundheitliche Einschränkungen, sowie für Sportler welche ihre Laufbahn beenden und sich weiterhin sportlich und spielerisch betätigen wollen.

Unter dem Motto Fitness und Spiele findet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm bestehend aus Ausdauer, Konditionstraining und funktionaler Rückengymnastik mit Kräftigungs – und Dehnungsübungen statt.

Eingesetzt werden unter anderem Kleingeräte wie Kurzhanteln, Therabänder, Bälle usw.

Immer wiederkehrende Kraft – und Ausdauerzirkel werden das Training ergänzen Sportspiele runden die Übungsstunde ab.         

Kursgebühr: 10er Kurs Mitglieder 24 EUR bzw. Nichtmitglieder 54 EUR

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Trainingszeiten

Ansprechpartner: Mareike Essig
Freitag
20:00 - 21:30
Realschule