Yoga mit Melly

Yoga hat viele Stile, hier verschmelzen mehrer zusammen, finde es schwierig dem ganzen einen genauen Namen zu geben. 

Die Stunden werden sowohl fließend (Vinyasa), als auch statisch (Hatha) sein und zum Teil kleinere Traumreisen/Tiefenentspannung (Yoga Nidra) beinhalten.

Wir werden auf die Atmung achten und kleinere Meditationen machen. Nach der körperlichen Anstrengung gibt es immer noch eine Entspannungsphase.

Ziel ist es den Körper und auch den Geist fit zu machen und in Einklang zu bringen. Innere Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit zu erreichen.

Ich freue mich auf Dich in meinem Kurs.

Mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke (für die Schlussentspannung), Kissen (zum Sitzen), genügend zu Trinken