Hatha & Flow Yoga

Hatha & Flow Yoga 

Hatha & Flow Yoga verbindet das klassische Hatha Yoga mit dem fließenden Yoga. In der Yogastunde wird das fließende Üben der Asanas mit dem längeren Halten einzelner Asanas verbunden. 

In meinen Yogastunden lege ich den Fokus auf die bewusste Körper- und Atemwahrnehmung, die bewusste Innenschau und langsames Erweitern der individuellen körperlichen Grenzen. 

Kraftvolle Asanas stärken die Muskulatur und geben Stabilität, Flows machen den Körper flexibel, dehnende Asanas führen zu mehr Beweglichkeit und Entlastung der Gelenke. Mittels Anspannung, Halten und Entspannung wird der ganze Körper durchlässig und geschmeidig. Muskeln, Sehnen, Faszien und Organe werden angeregt und gestärkt. Das vegetative Nervensystem stabilisiert und regeneriert sich. 
So entsteht ein völlig neues Körpergefühl von Harmonie von Körper und Geist.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: Yogamatte, festes Kissen, bequeme Kleidung, Getränk und für die Entspannung warme Socken und eine Decke.

Kursgebühr für 10 Einheiten - Mitglieder 60 Euro / Nichtmitglieder 120 Euro

Ansprechpartnerin: Maja Bruns