Kursinhalt
Reha Sport Sitzgymnastik
In diesem Kurs trainieren wir im Sitzen mit verschiedenen
Kleingeräten unsere Muskelkraft. Es werden Übungen zur Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit gemacht.
Reha Sport Stehen und Sitzen
Die Übungen im Rehasport werden sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchgeführt. Dabei liegt der Fokus auf einer schonenden Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung des Gleichgewichts. Alle Bewegungen werden in ruhigem Tempo ausgeführt und individuell an die körperlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Unterstützende Hilfsmittel wie Stühle, Bälle oder Therabänder können eingesetzt werden, um die Übungen zu erleichtern oder zu intensivieren. Regelmäßiges Atmen, eine aufrechte Haltung und schmerzfreies Arbeiten stehen dabei stets im Vordergrund.
