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Turn- und Sportverein Wernau 1897 e.V.

Männerfitness/ Männerpower

Trainingszeiten

Mareike Essig Freitag 20.00-21.30 Uhr Realschulturnhalle

Kursinhalt

Fitness, Sport  und Spiele für Männer

Geeignet ist diese Übungsstunde für Einsteiger und Fortgeschrittene ohne gesundheitliche Einschränkungen, sowie für Sportler welche ihre Laufbahn beenden und sich weiterhin sportlich und spielerisch betätigen wollen.

Unter dem Motto Fitness und Spiele findet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm bestehend aus Ausdauer, Konditionstraining und funktionaler Rückengymnastik mit Kräftigungs – und Dehnungsübungen statt.

Eingesetzt werden unter anderem Kleingeräte wie Kurzhanteln, Therabänder, Bälle usw.

Immer wiederkehrende Kraft – und Ausdauerzirkel werden das Training ergänzen Sportspiele runden die Übungsstunde ab.         

Kursgebühr:                 10er Kurs Mitglieder 20 EUR bzw. Nichtmitglieder 45 EUR