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Turn- und Sportverein Wernau 1897 e.V.

Mama Workout

PLUSPUNKT GESUNDHEIT zertifiziert! Evtl. Kostenübernahme durch die Krankenkasse!

Trainingszeiten

Rebekka Nethra Montag 10.15-11.15 Uhr Kehlenberghalle

Kursinhalt

Du fühlst dich nach der Schwangerschaft nicht wohl im eigenen Körper?

Dir fehlt die Motivation alleine zu trainieren? Dann bist du in meinem Kurs genau richtig. Ich zeige dir Übungen, wie du deine Köpermitte stabilisierst, deinen Beckenboden stärkst und wieder ein Köpergefühl entwickeln kannst.

Eine Stunde aus Stretching, Beckenbodentraining, Muskelaufbau, leichtes Cardiotraining und Entspannungstraining werden dir und deinem Körper gut tun.

Dein Baby (0-1 Jahr) kann gerne mitmachen.

Kursgebühr:    10er Kurs Mitglieder 25 € und Nichtmitglieder 50 €

 

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich