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Turn- und Sportverein Wernau 1897 e.V.

Stretch dich fit

Trainingszeiten

Inna Schock   Donnerstag 20.30-21.30 Uhr Realschulturnhalle

Kursinhalt

Beim "Stretch dich fit" verbessern wir die Beweglichkeit der Muskulatur.

Jedes Gelenk ist von Bändern und Muskeln umgeben, die so angelegt sind, dass sie das Gelenk in der Bewegung stabilisieren. Wird ein Muskel (Agonist) angespannt, führt der Gegenspieler (Antagonist) eine Gegenbewegung (Dehnung) aus. Verkürzte Muskeln schränken diese Beweglichkeit ein, entspannte vergrößern sie.

Wir werden Ursprung und Ansatz der Muskeln auseinanderziehen und Bewegungsspielraum vergrößern.

 

Der Kurs ist für sportliche Anfänger bzw. neugierige Fortgeschrittene konzipiert. In jedem Alter und jedem Geschlecht durchführbar.

Die Belastung und damit das Tempo werden an Ihre Möglichkeiten angepasst.

 

 

10 er Kurs für Mitglieder 20 € / Nichtmitglieder 45 €