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Turn- und Sportverein Wernau 1897 e.V.

Vinyasa Yoga

Trainingszeiten

Verena Penov Montag 20.00 - 21.30 Uhr Stadtplatz
Verena Penov Freitag 19.45 - 21.30 Uhr Stadtplatz

Kursinhalt

Beim Vinyasa Yoga, vom Hatha Yoga abgeleitet, werden die Asansas zusammenhängend als dynamischer Flow praktiziert und der Atem passend zu den Bewegungen synchronisiert. Durch diesen Einklang von Atem und Bewegung entsteht die meditative Wrirkung des Vinyasa Yoga: der Geist wird ruhig, der Körper entspannt sich in Bewegung, die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert, die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert, das fasziale Gewebe gelockert und das Körpergefühl geschult. Vinyasa Yoga eignet sich für alle, die mehr Dynamik im Yoga wollen, aber dennoch das Verlangen nach Entschleunigung und Beruhigung der Gedanken haben.

Die Teilnehmer sollten eine gewisse Grundausdauer mitbringen.

Kursgebühr: 10 Einheiten für Mitglieder 60 € und Nichtmitglieder 120 €